痛み・腕や足のしびれ・頚椎症・ヘルニア・五十肩・原因不明な症状

GW明けに「急に体が壊れた」と感じる人が急増する理由~連休後に悪化する肩こり・腰痛・だるさを整体で根本から整える重要性~

ゴールデンウィークが終わる5月中旬頃になると、整体院には毎年ある共通した悩みを抱えた方が増えてきます。

「休み明けから急に腰が痛くなった」
「体が重くて仕事に集中できない」
「首や肩がガチガチで頭痛まで出る」
「寝ても疲れが抜けない」
「連休明けからしびれが悪化した」
「何もしていないのに体調が悪い」

こうした症状を、“GW疲れ”で済ませてしまう方は少なくありません。

しかし実際には、ゴールデンウィーク中の生活習慣の乱れや身体への負担によって、もともと抱えていた不調が一気に表面化しているケースが非常に多いです。

重症症状専門整体院アクトでも、5月は慢性的な肩こり・腰痛・しびれ・疲労感などが悪化して来院される方が急増する時期です。

特に近年は、

・デスクワーク
・スマホ時間増加
・睡眠不足
・ストレス
・運動不足

などが重なり、身体が限界を超えている方も少なくありません。

今回は、GW明けに不調が悪化しやすい理由と、整体による根本改善について詳しく解説していきます。

多くの方は、

「休み＝身体が回復する」

と思われています。

しかし実際は逆になるケースも非常に多いです。

ゴールデンウィーク中は、

・長距離運転
・旅行
・スマホやゲーム
・暴飲暴食
・夜更かし
・生活リズムの乱れ
・運動不足
・逆に動き過ぎ

など、普段とは違う負担が身体にかかります。

さらに連休中は気が緩みやすいため、自律神経のバランスも崩れやすくなります。

そしてGWが終わった瞬間に、

・仕事
・学校
・人間関係
・ストレス

が一気に戻ってきます。

すると身体は急激な環境変化に耐え切れず、

「急に不調が出た」

ように感じるのです。

5月は“自律神経が最も乱れやすい季節の一つ”とも言われています。

その理由は、

・寒暖差
・気圧変化
・新生活ストレス
・GWによる生活リズム変化

が重なるからです。

自律神経は、

・呼吸
・睡眠
・血流
・内臓
・体温

などをコントロールしています。

しかしストレスや疲労が蓄積すると、自律神経が正常に働かなくなります。

すると、

・疲れが抜けない
・眠れない
・肩が常に重い
・頭痛が増える
・呼吸が浅い
・イライラする
・集中できない

など、様々な症状が出始めます。

特に現代人は、交感神経が過剰に働き続けている方が非常に多いです。

つまり、常に身体が緊張モードになっています。

その結果、

・筋肉が硬くなる
・血流が悪化する
・関節の動きが悪くなる

という悪循環に入ってしまいます。

5月は肩こりや首の不調を訴える方が非常に増えます。

原因として多いのが、

・スマホ姿勢
・長時間運転
・デスクワーク
・睡眠不足
・精神的ストレス

です。

特にGW中はスマホを見る時間が増えやすく、首が前に出る姿勢が続きます。

この状態が続くと、

・首
・肩
・背中

の筋肉が常に引っ張られ、血流が悪化します。

さらに首周辺には、自律神経や重要な神経が集中しています。

そのため首の緊張が強くなることで、

・頭痛
・吐き気
・めまい
・眼精疲労
・睡眠障害

につながるケースもあります。

「ただの肩こり」と放置している方ほど、重症化しているケースも少なくありません。

GW明けは腰痛悪化の相談も非常に多いです。

特に長距離移動による影響は大きく、

・長時間座る
・運転姿勢
・渋滞

などが腰へ大きな負担をかけます。

さらに、

・運動不足
・急なレジャー
・姿勢悪化

によって骨盤や股関節の動きが悪くなります。

すると、

・腰痛
・お尻の痛み
・足のしびれ

など、坐骨神経痛系の症状につながることがあります。

特に、

「連休中に少し無理した」

という方は注意が必要です。

若い頃は回復できていた負担も、年齢とともに身体が耐えられなくなることがあります。

GW明けになると、

「マッサージに行ってもすぐ戻る」

という相談も増えます。

これは、筋肉だけを緩めても根本原因が残っているケースが多いためです。

例えば、

・関節が正常に動いていない
・姿勢が崩れている
・インナーマッスルが弱い
・筋膜が癒着している

などです。

身体は全身つながっています。

そのため、痛い場所だけ施術しても改善しないことがあります。

当院では、

「どこが悪いのか」

だけではなく、

「なぜそこに負担が集中しているのか」

を重要視しています。

例えば腰痛でも、

・股関節
・骨盤
・背骨
・足首
・姿勢
・呼吸

など、様々な原因が関係している場合があります。

そのため当院では、

関節トレーニング

によって関節を安定させる筋肉へアプローチし、

筋膜リリース

によって筋肉や筋膜の癒着を整えていきます。

強く揉むだけではなく、身体全体のバランスを見ながら施術を行うことで、重症症状の根本改善を目指しています。

実は多くの方が、普段から無理をしています。

しかし仕事中や忙しい時は、

・気を張っている
・アドレナリンが出ている

ため、不調を感じにくくなっています。

ですがGWで一度気が緩むことで、今まで蓄積していた疲労が一気に表面化します。

つまりGW明けの不調は、“突然始まった”のではなく、“今まで溜まっていたもの”が限界を超えた状態とも言えます。

5月は、

「まだ大丈夫」
「忙しいから後回し」

と我慢してしまう方が非常に多い時期です。

しかし、

・しびれ
・慢性腰痛
・頭痛
・歩行時痛
・肩の可動域制限

などは、放置すると悪化するケースもあります。

特に、

「病院では異常なし」
「湿布だけで様子見」

という方ほど、身体全体のバランスが崩れているケースも少なくありません。

整体というと、

「痛みを取る場所」

と思われがちですが、本来は、

・身体を整える
・動きを改善する
・負担を減らす

ことが目的です。

身体が整うことで、

・呼吸
・睡眠
・血流
・姿勢

まで変わるケースがあります。

その結果、

・疲れにくい身体
・動きやすい身体
・回復しやすい身体

につながっていきます。

5月は、不調を感じやすい時期です。

ですが逆に言えば、

「今の身体の状態を知るチャンス」

でもあります。

・最近疲れが抜けない
・肩こりが慢性化している
・腰痛を繰り返している
・しびれがある
・マッサージでは改善しない

そんな方は、一度身体全体を見直す必要があるかもしれません。

重症症状専門整体院アクトでは、

・長年の慢性痛
・しびれ
・重症腰痛
・首肩の強い症状
・原因不明と言われた不調

などに悩む方も多く来院されています。

当院では、その場しのぎではなく、

「卒業を目指す整体院」

として、身体全体のバランスを整えながら根本改善を目指しています。

GW明けの不調を放置せず、これから先の身体のためにも、今一度ご自身の身体と向き合ってみませんか？

【出典元】

・厚生労働省 e-ヘルスネット
・日本整形外科学会
・日本腰痛学会
・日本自律神経学会
・公益社団法人 日本理学療法士協会
・環境省 熱中症予防情報サイト
・日本気象協会
・日本頭痛学会

電話番号: 080-9475-4819
Web予約: [https://select-type.com/rsv/?id=4b_eyaAgDTw&c_id=147349]
LINE予約:友達追加で簡単に予約が可能！

• 次の記事　→
• ←　前の記事