【5月で30度超え！？】季節外れの暑さにご注意を｜福知山整体院アクト
こんにちは！
福知山整体院アクトです。
5月といえば、過ごしやすい気候…というイメージがあるかもしれませんが、近年は5月にもかかわらず30度を超える日が増えています。
今年（2025年）も例外ではなく、福知山市内でも急に真夏のような暑さになる日があり、体調を崩す方が増えています。
今回は、そんな**「5月の異常な暑さ」**が私たちの体に与える影響と、整体でできる対策についてご紹介します。
◆ 5月で30度越え！？異常気象がもたらす体への影響
急激な気温の上昇は、以下のような不調を引き起こしやすくなります：
頭痛やめまい
倦怠感（だるさ）
冷房との温度差による自律神経の乱れ
睡眠の質の低下
食欲不振
さらに、春から夏への急な季節の移行によって、筋肉の緊張や肩こり、腰痛が悪化することもあります。
◆ 冷房との付き合い方がカギ！
すでに職場や自宅で冷房を使用している方も多いのではないでしょうか？
この時期に冷房を使い始めると、以下のような問題が起こりがちです。
冷えによる血流の悪化
筋肉や関節のこわばり
内臓の働きの低下
冷房の設定温度は26～28度を目安にし、風が直接当たらないようにしましょう。
◆ 体のケアは早めが肝心！5月の暑さに整体を
5月の体調不良は、「まだ夏じゃないし…」と見過ごされがちです。
しかし、この時期にしっかりとケアをしておくことで、夏本番に向けて元気な体を作る準備ができます！
福知山整体院アクトでは、以下のような症状に対応しています：
気温差による自律神経の不調
肩こり・首こり・腰痛
睡眠の質の改善
疲労回復の整体ケア
ひとりひとりの状態に合わせて丁寧に施術を行いますので、お気軽にご相談ください。
◆ まとめ：5月の暑さに油断せず、体をいたわりましょう！
5月で30度を超えるような暑さは、私たちの体にとって想像以上に大きなストレスとなります。
不調を感じたときは無理をせず、早めに体を整えることが大切です。
不安な症状や「なんとなく体が重い」と感じたら、福知山整体院アクトにご相談ください！
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